拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的各种体验项目和体验活动，让学员去参与、体验，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。体验项目和活动设置要求具有一定的挑战性和趣味性，是达到培训效果的工具。体验项目和游戏的规则根据培训需求和学员情况确定，生搬硬套项目规则很难达成培训效果。